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      喝茶小知識:飯前飯后什么時間喝茶最好

             很多人習慣在飯后馬上喝杯茶,那么飯后什么時間喝茶好?本文為你介紹飯后喝茶的較佳時間,教你掌握科學飲茶時間。


             喝茶小知識:飯前飯后什么時間喝茶好?


             工具/原料 喝茶 飯后 步驟/方法:


             一、飯后什么時間喝茶好? 飯后喝茶至少要半個小時以后,在一個小時以后或一個半小時,食物在胃的消化時間大約為30分鐘或更長,茶水含堿較多,因此,在飯前和飯后半小時之內,都不宜喝茶。為了避免消化不良,飯后喝些清水為好。另外,空腹也不好喝茶。 


             二、飯后不宜馬上飲茶。 到底是什么原因呢?這是因為茶葉中含有鞣酸和茶堿,飯后喝茶這兩種物質都會影響人體對食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的,可當鞣酸進入胃腸道后,喝茶小知識:飯前飯后什么時間喝茶好? 


              三、進餐前或進餐中少量飲茶并無大礙 但若大量飲茶或飲用過濃的茶,會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。


              四、下午三、四點為喝茶較為適宜的時間。 晚上喝茶不要太濃,時間一般是九點左右。這樣可以幫助分解體內的油脂,不至于造成脂肪堆積。 注意事項 喝茶小知識:飯前飯后什么時間喝茶好?步驟閱讀 提醒:晚上喝茶后刷一下牙。以免茶堿留在牙齒上,時間久了牙齒會變黃


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